Archive for the ‘美容ブログ’ Category

 
6月 15

こんにちは。
大阪・南森町のリラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

ほんっとに脚が限界!マッサージにも行く気力が無い!

 

そんな時もありますよね。

 

そんな時は自分でマッサージしちゃいましょう☆

準備するものは 麺棒! 綿棒じゃなくて麺棒ですよ(^^)

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お風呂上り、ボディクリームを塗った脚に麺棒を押し当てて上下に動かすだけです!

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押し当てる力だけなので指の力がない方でも大丈夫!

膝の裏や足裏は先っぽで掘るようにグリグリすると痛気持ちいいです^^

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その日のむくみ、疲れはその日のうちに!

溜め込まないようにしましょうね☆。.:*・゜

 

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こんにちは。
大阪・南森町のリラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

じめじめっと梅雨が近づいている暑さになってきましたね~

夏に向けてボディケア★してますか???

 

露出が多くなる季節だからこそマッサージできれいなボディラインを手に入れましょう!

 

汗をしっかりかいて代謝を促す事のできる遠赤外線ドームも完備しているので、

夏に向けてダイエットしたい!という方にもおすすめです☆

ドーム

 

ゴリゴリとコリやむくみもしっかりとほぐして流す事の出来る手技を取り入れているので、

アロママッサージでスッキリしたことがない。

強く、ゴリゴリしてほしい!という方にも満足していただけます!

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夏の人気コースのフットケアも始めましたよ♪

いつどこで靴を脱いでも恥ずかしくない。美しいすべすべ踵にしましょう\^^/♭

フット1

 

普段見えない踵や指先、自分にしか見えない部分でもきちんとケアしていると

モチベーションも上がり、日常生活に艶がでるのでおススメです☆

 

膝下のマッサージもついているのでクーラーでむくんだ脚もスッキリ!

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素敵な夏が過ごせるようなメニューをご提案いたします♪

デットックスコースなどもご用意しているので、お気軽にお問い合わせください!

 

LINE のお友達になると、お得なコースやクーポンが見れるようになります。

お問い合わせもLINE のトークからして頂く事も出来ますので、ぜひご登録お願いします!

 

 

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リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

最近 ストレッチポール で遊ぶ事にハマっています(^^)

 

肩こりや腰痛で背中全体が痛い、肩が動かないという時にオススメです♪

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ストレッチポールとは身体の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻す。そして、身体を本来あるべき状態に戻すためのものだそうです。

 

使い方がとても簡単ですぐ出来て、筋肉をほぐすことができるので、とっても手軽です♪

 

ただ、頭から腰までをポールの上に乗せ、
膝を立てた状態でリラックスして寝てるだけ!

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ほんとにこれだけなんです(笑)

 

左右に揺れることで肩甲骨周りの筋肉が刺激され筋肉の緊張が緩むので肩こりに効果的です。

 

左右に揺れたり、腕の角度を少し変えるだけで「ゴリゴリっ」っと音がしてほぐれているのがわかります٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

10分ほどしてからおりて、床に寝そべると身体がふわ〜っと、軽くなり寝そべるのが楽になります!

 

なんとお伝えしたら伝わるのかわかりませんが、

本当にオススメなのでぜひ1度試してほしいです!

 

1万円ほどで買えますが、結構おおきいので邪魔!になります(笑)

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体の歪みを整えてからマッサージや運動前を行うと、より変化を実感しやすくなります★

 

ジム等に通っている方は、だいたい置いているみたいなので、1度試してみてください!やみつきになりますよ( ´艸`)

 

 

 

 

また、カプリではストレッチメニューもございますので、

アロマトリートメントやボディケア、足つぼと組み合わせて頂くと◎

 

 

是非お試しくださいね♪

 

 

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こんにちは!

リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

4月の定休日は社員のみんなで

万博記念公園へお花見に行ってきました〜!

 

まだ、桜があまり咲いてなかったので、

お花見というよりピクニックでした(*^^*)♪

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太陽の塔を初めて見ましたが、

かなりのストレートネック・・・(笑)

肩、首かなりこってるやろな〜とみんなでカウンセリング(笑)

 

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花よりお菓子!お菓子よりイケメン!

ということで近くにいた外人さんたちで

目の保養させて頂きました♡

 

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その後エキスポシティのニフレルにも行きましたよ〜!

 

ニフレルって変わった生き物たくさんいるんですね!

ピカチュウみたいなのがいる!と言って写真撮っていたら

ゴキ〇リみたいと引かれました( ´ཫ` )

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幻想的で綺麗なコーナーがあったり、

ワニの可愛い様子が見れたりと大満足❁

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予想以上に楽しかったです!

 

ご飯はららぽーとの中にあるお店で

オシャレなところをチョイスしましたがとっても美味しかったです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

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ドリンクがすっごくオシャレでした☆

 

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一日はしゃいでかなりリフレッシュできた休日でした\♡/

 

4月から新人セラピストも入ったので、

またワイワイ楽しくなりそうです(^O^)

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もうすぐ造幣局の通り抜けも始まりますね!

皆さま1年に1度のお花見楽しんでください*.·.。゜

 

 

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3月 10

 

こんにちは!

リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

甘いものが辞められない私ですが、砂糖依存症じゃないかと、感じております(°°;)

 

あなたは、1日砂糖なしで過ごせますか?

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yesと答えた方は問題ないです!

私は・・・noです(笑)ついつい甘いものに手が伸び、コンビニへ行ってしまいます(-_-;)

 

ラットを使った実験では、薬物よりも依存度が高いことがわかったそうです。

 

砂糖依存症になると、

・甘いものがないとイライラする

・疲れやすく、目眩や立ちくらみがおこる

・落ち込みやすい

・手足が冷える、朝起きるのがツライ

 

などの症状が出ます。

砂糖の過剰摂取から起こる、低血糖、ビタミンB1不足による症状だそうです。

 

生活習慣病や肌トラブルの原因でおる糖化が進むので気をつけたいですね・・・!

 

また、砂糖依存症になりやすい砂糖は《白砂糖》と言われています。

精製段階で栄養を取り除いていない、

・黒砂糖

・てんさい糖

・きび糖

・和三盆

・はちみつ

などが身体にいいので砂糖の代わりに使うといいですね☆

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甘いものが好きなのは良いのですが、やっぱり過剰摂取は体に良くありません。(太るし・・・)

 

もし、私もかも・・・って思ったら、砂糖の摂取量を気にしてみましょう!

 

コンビニで買うより作った方が砂糖の量も調節できるし安心して食べれるので、最近作ってます♪

 

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作りすぎましたが、作るのもストレス発散にオススメです(^^)
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リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

2月に入りすっかりバレンタインモードですね〜

この時期がとっても好きなんです!

 

いつも自分用のチョコレートを百貨店へ見に行きます♪

今年はまだソフトクリームしか食べてません!(笑)

 

ひと足お先にチョコレート頂きました♡

 

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遅い誕生日プレゼントということで頂きました!

ん〜幸せ(*´˘`*)♡

 

可愛いメッセージ付きでほっと心が温まりました❁

 

チョコレートは勉強時に食べるといいといいますね♪

受験生、資格試験勉強の方も息抜きにぜひ

甘いチョコレートで一息ついてはいかがでしょうか?

 

ストレスやイライラも和らぐので

切羽詰まってる時にもオススメです♡.。

 

 
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1月 30

こんにちは(^^)リラクゼーションサロンドカプリの横山です。

 

最近、黒豆茶にハマっています!!

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黒豆は、大豆の仲間で正式には

黒大豆(くろだいず)と言うそうです!!

黒豆に含まれる成分には大豆以上に

すばらしい効能・効果がたくさん!!

☆血液サラサラ

☆骨粗しょう症の予防

☆美肌効果、肌荒れ予防

☆老化防止、アンチエイジング効果

☆肥満予防、ダイエット効果

☆白髪、抜け毛予防

☆眼精疲労改善、視力改善効果

☆がん予防効果

☆更年期障害軽減効果

☆動脈硬化予防効果

☆高血圧予防効果

ノンカフェインなのも嬉しいですよね(^^)

体に良いお茶「黒豆茶」ですが、

なんと“妊婦さんになる前”の不妊にも

効果があると言われているそうですよ(^^)

そしてカプリでも施術後にお出し

しているドリンクほうじ茶

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お茶は一般的に体を冷やす飲み物とされていますが、

ほうじ茶は逆で、体を温める飲み物に

分類されます。なので、冷え性の方には

オススメです!!

リラックス効果も御座います☆

ほうじ茶以外にも

サロン専売品のハーブティーも

ご用意しておりますので

是非、試飲してみて下さい♪

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皆の意外と知らないこと

投稿者: カプリ
1月 20

 

こんにちは☆

リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です。

 

皆さん、ブロッコリーの茎は食べてますか?捨ててますか?

 

茎には蕾よりも多く栄養が含まれているので、

ぜひ食べて欲しい部分なんです!!

 

少し硬いので、周りを削いで使います。

 

蒸してサラダに入れても、生のまま浅漬けにしてもとっても美味しく食べることができますよ♪

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ブロッコリーに含まれるビタミンCはレモンの約2倍(^O^)!

水溶性なので、茹でるより蒸す方がオススメですよ♪

 

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食べごたえがあるので、ダイエットのお供にもピッタリです☆

 

旬のこの時期に美味しくお野菜頂きましょう(*´˘`*)♡

 

 
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体が柔らかいと

投稿者: カプリ
11月 10

 

こんにちは!

リラクゼーションサロンドカプリの横山です。

 

11月の第一月曜日は先生にお越し頂き

全体研修でした(^^)

まだまだ沢山学ぶ事がありました。

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研修後みんなで柔軟運動!!

太田店長と三石セラピスト、びっくりするぐらい

体が柔らかい(=゚ω゚)ノ

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体が柔らかいと基礎代謝が良くなり

消費カロリーも高くなる為

ダイエットに良いし

心身の老化防止にも効果があります。

疲れにくい体を作る為にも

ストレッチはかかせません。

 

日常生活で溜まった老廃物質は

血液で分解されるので

血液の流れがよくなる事で

老廃物質もスムーズに排出されるため

疲労回復にも効果があり、

肩こりや腰痛の緩和にも期待できます。

 

レガーレ店では最近

ストレッチ15分2500円のコースも

できました(^^)

 

15分で全身の筋肉をストレッチできますよ♪

 

スッキリ感を得たい方は是非お試しください!!!

 

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月初☆社内研修からの…

投稿者: カプリ
10月 4

 

リラクゼーション サロン ド カプリの遠藤です!

 

少し、お久しぶりの更新になってしまい申し訳ありません( ´•̥ו̥` )

 

昨日は、毎月恒例の月初ミーティング!

今月からは研修メインで先生をお招きしてストレッチの講習をして頂きました✨

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やり方を教えていただき、さて!実践!

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あれ?なんだか違う・・・難しい・・・

となりながらペア交代しながら皆でTry

 

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マッサージではほぐしきれない筋肉はストレッチで伸ばすんだそうです!

これからのボディケア、新メニューとして期待大°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

研修の後は、2チームに分かれてご飯へ行ってきました♡

 

伊藤店長、横山さんはすっぽん!

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太田店長、三石さん、私は王道女子会!

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お腹いっぱいになるまでご飯いただいて、

普段は聞けないお話を沢山聞かせていただきました( *´꒳`* )

 

とても恵まれた環境で働かせて頂いてるということに改めて気づいて感謝の気持ちでいっぱいです。

 

エネルギーチャージもしっかりしたので、

また明日からは元気100%です٩(ˊᗜˋ*)و

 
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